やっぱり意識することでたいしたことしてなくても体重は落ちる。
食事も制限してないし、トレーニングでのカロリー消費も摂取カロリーより断然低いけど体重は落ちてる。
まー誤差の範囲だけど、変化があると続けるモチベーションになるよね。
今日は暇だから相棒とパチンコでも行こうかな。

なんかさ、パチンコで稼ごう！と思わなくなってから全く負けないんだよね。
直近では２０連勝とかもあったよ。笑
１０００円勝ちとかもあるけど、負けないことが重要だよね。

うるいさいし空気も悪いくそみたいな環境で負けて得るものなんてないからさ。
サラリーマン時代は仕事終わりはもちろん休日までほぼ毎日行ってたのが信じられない。笑

最近見てるトレーニング動画シェアしておこう！
時短で出来るから走った後に毎回やってるよ。

トレーニング2回目！昨日は飲み食いし過ぎたから、朝飯を豆乳に青汁の粉入れて飲んだよ！

今日も遊びの予定が多すぎるから、軽く走って軽くトレーニングしてお終い。

ここ一年くらいトレーニング皆無だったから筋肉痛あるけど、やってる感あっていい感じ！

今日からゆるーくトレーニング始めます！！
お酒も大好きだし食べ物も我慢はしないつもりなので、食事制限は基本的になしです。

あとさYouTubeで適当に検索して胸のトレーニングしたよ。

いつもで続くかわからんけど、一応記事にしたよ。